Training Autogeno Training Autogeno aiuta in caso d’Ansia 12 Febbraio 2013 FrancescoBorghese 1 Una delle più efficaci terapie per sconfiggere l’ansia è il training autogeno (TA), una tecnica di rilassamento ideata negli anni trenta dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. La tecnica elaborata da Schultz consiste in un