Guarire con EFT – Corso Online

Spesso ricevo email di persone con la descrizione più o meno articolata del loro problema e ovviamente mi chiedono delle frasi da usare con EFT. Nonostante si sappia che basti inserire il problema con i vari dettagli nella frase “Anche se __________, mi amo e mi accetto….” e poi successivamente nei vari punti, alla gente non è sempre chiaro come fare.

Oggi mi chiama per telefono una persona e mi descrive un problema di sovrappeso legato probabilmente ad un evento particolare di 3 anni fa.  Anche questa persona desiderava qualche spunto per le frasi e allora ecco che mi sono “inventato” (forse esagero e magari esiste già una tecnica simile in EFT) una semplicissimo metodo pratico per risolvere il dilemma delle frasi con EFT.

Se sai a cosa è connesso il tuo problema, ovvero a quale(i) evento (i), ti consiglio la Tecnica della Storia Personale. Apri un documento Word, oppure scrivi un’email o prendi un pezzo di carta, e inizia a descrivere il tuo problema come se fossi davanti ad un terapeuta che ti ascolta con molta attenzione. Scrivi i tuoi pensieri, le tue sensazioni, descrivi com’è accaduta la tua storia personale con tutti i vari dettagli, insomma sfogati completamente in quelle 10-20 o più righe di testo.

Poi prendi piccoli pezzi di contenuto ed inseriscile nella frase di EFT. Mettiamo che una frase del testo dice:

“Quando avevo 5 anni ero in mezzo alla strada con la mamma, quando per un attimo mi lasciò la mano e io mi ritrovai improvvisamente qualche metro dietro di lei. Sentii dietro alle mie spalle un cane che ringhiava con cattiveria e rimasi impietrita all’istante dalla paura.”

Prendiamo pezzi di frase che ci creano disagio ed trasformiamoli p.es. così in delle frasi EFT:

“Anche se a 5 anni mia mamma mi lasciò la mano e mi sentii in grave pericolo, mi amo e mi…..”

“Anche se sentii dietro alle mie spalle un cane che mi ringhiava con cattiveria, mi amo e….”

“Anche se rimasi impietrita all’istante dalla paura ed ero terrorizzata di morire, mi amo e….”

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E così via per tutto il testo che abbiamo appena buttato giù.     

Ricordiamoci, come sempre, di valutare l’intensità del problema da 0 a 10 prima di iniziare, e di rivalutare l’intensità alla fine della pratica. Possiamo ripetere tutta la storia personale finchè non sentiamo più disagio.