Una delle cose più difficili da fare quando si insegue un sogno è la gestione della disciplina di essere persistenti nelle azioni e dimostrare pazienza e speranza di vedere il sogno avverarsi. Questa è un'area può creare grande stress.

Come si raggiunge il sogno riuscendo a gestire lo stress?

Realizzare i nostri sogni e la nostra capacità di prosperare nei settori della nostra vita che contano di più può essere semplificato da alcuni punti di svolta, cioè momenti in cui l'impossibile diventa possibile. Se qualcuno vuole prosperare in ogni ambito della propria vita, deve raggiungere un punto di svolta in cui non si accontenterà di niente di meno che essere straordinario in quella zona. Se vuoi una svolta in una di queste aree:
  • Lavoro
  • Vita personale
  • Pace interiore
  • Salute
  • Situazione finanziaria
  • Carriera

Ci sono solo tre aree da sfondare per avere un successo duraturo.

Strategie

Un settore di svolta sono le tue Strategie. Io personalmente vivo per la ricerca di strategie che aiutano le persone a fare di più in meno tempo. Che cosa porta alcune persone ad avere successo, mentre altri sembrano non riuscire ad avere lo stesso entusiasmo e la passione per i compiti a portata di mano? Hanno intuizioni, distinzioni e strategie che permettono loro di raggiungere più rapidamente l'obiettivo. Per esempio, prendi qualcuno che è nato molto povero, senza istruzione, e ha difficoltà di carattere emotivo e finanziario, ma ha trovato un modo di essere di grande successo e di vivere una vita felice. Io non credo che sia fortuna (fortuna è ciò che si fa per un giorno o una settimana) ma è ciò che fai con consistenza per decenni a fare la differenza.

Storia

Come ho descritto sopra, ci sono tre elementi che possono avere un effetto di successo a lungo termine o fallimento e determinano se una persona sfonda oppure no. Per esempio, ci sono centinaia o addirittura migliaia di strategie là fuori per perdere peso, e francamente la maggior parte di loro hanno dimostrato di funzionare, se si lavora! Ci sono palestre in ogni strada, dietologi, allenatori salute, video di formazione, audio, libri, eccetera. Tuttavia, il 65% degli Stati Uniti è in sovrappeso e il 33% è obeso, e questi numeri stanno crescendo. Il problema per la maggior parte delle persone non è che non hanno una strategia, è che non stanno usando una strategia che funziona per loro o che non agiscono. Perché? Perché hanno una storia poco efficace. Abbiamo tutti storie, pensieri che ci raccontiamo sul perché possiamo o non possiamo fare o ottenere qualcosa nella nostra vita. Sia che ci crediamo può o meno, di solito abbiamo ragione, perché la nostra aspettativa controlla la nostra attenzione, la percezione e il modo in cui ci sentiamo e agiamo. Quando una persona ha successo è perché ha la giusta strategia, e ha trovato il perché hanno una storia che può funzionare o lo vogliono far accadere. Spesso le persone non stanno perdendo peso perché hanno una storia semplice che dice: "Io sono magrissimo." Con questa convinzione credo che non riuscirai mai a trovare una strategia, e anche se lo fai non la seguirai con consistenza. La tua storia può essere vera, si può aver vissuto un'esperienza terribile - ma non è questo il motivo per cui non puoi avere la vita che vuoi. Ad esempio, si potrebbe avere avuto una brutta rottura cinque anni fa, ma non è questo il motivo per cui non trovi la relazione appassionata e amorevole che ti meriti. Una storia poco efficace è una delle cose che controlla le persone e le rende bloccati nelle loro credenze. La maggior parte delle persone raccontano storie in modo selettivo, in modo da non dover mai massimizzare i loro sforzi verso una strategia perché hanno paura che non riuscirà. Per riuscire ad uscire da una storia devi essere innescato dal desiderio, se vuoi veramente qualcosa con convinzione lascierai andare la storia che ti stava limitando.

Stato mentale ed emozionale

Naturalmente, sia che tu abbia una storia incoraggiante o meno, sei influenzato principalmente dal tuo stato mentale ed emozionale in cui sei in questo preciso momento. Come esseri umani sviluppiamo modelli mentali ed emotivi che tendono a filtrare il modo in cui guardiamo la nostra vita. Questo influenza le storie che ci dicono chi siamo, cosa siamo capaci di fare, o di ciò che è realizzabile o meno. Gli stati d'animo che adottiamo più frequentemente diventano allora il filtro più potente di tutto ciò che determinerà se troviamo le strategie necessarie per avere successo o meno e se si arriva con una storia che ci incoraggia o meno. La grande domanda diventa allora, che cosa possiamo fare per cambiare il nostro stato d'animo, quando non siamo in grado di massimizzare il nostro vero potenziale? Una delle più grandi scoperte scientifiche è che puoi cambiare il tuo stato d'animo da un cambiamento radicale nella tua fisiologia. Per le persone che stanno vivendo stress in un certo momento, una forma di sollievo può essere quello di cambiare semplicemente la fisiologia facendo un paio di respiri profondi. La maggior parte delle persone utilizza solo il 20% della loro capacità polmonare e fa piccoli respiri brevi, ma il 70% delle tossine del corpo può effettivamente essere rilasciato durante l'assunzione di un respiro profondo! Con il tempo necessario per riempire i polmoni e rilasciare, è possibile non solo migliorare la vostra salute, ma anche diminuire radicalmente l'ansia relativa a quel momento. Intuitivamente sappiamo che questo può essere cambiato non solo dal modo in cui ci muoviamo, ma anche con il nostro respiro e la temperatura corporea. La seconda cosa che colpisce il nostro stato è quello su cui ci concentriamo. Ad esempio, se si è stati ad un funerale in onore a qualcuno e tutti sono in uno stato triste e poi qualcuno condivide una storia o aneddoto di qualcosa che quella persona ha fatto che era estremamente divertente, improvvisamente tutti vanno dal pianto al riso. In un attimo i nostri stati possono essere modificati da ciò su cui ci concentriamo. Le cose sbagliate sono sempre disponibili, ma lo è anche ciò che è giusto. Qualunque cosa ci concentriamo sono gli effetti del nostro stato e il nostro Stato effettua poi la storia che abbiamo su chi siamo, come sarà la nostra vita, ciò che è possibile e ciò che non lo è. Da quella storia che spesso determina se ci permettiamo di ottimizzare le nostre capacità e le strategie che ci aiuteranno a realizzare ciò che siamo veramente in modo continuativo. Imparare a mettersi in uno stato di picco è sempre uno dei più grandi regali che puoi fare a te stesso e la tua vita. E' in grado di trasformare le tue storie e ti darà le strategie di innovazione. Si tratta di un fuoco enorme, che modella le persone a che fare con la loro mente e il corpo in un istante, al momento giusto, in modo che possano cambiare la qualità delle loro prestazioni. Che si tratti di un atleta di prestazioni di picco o un presidente di una società, di un genitore, o qualcuno in prigione, se abbiamo intenzione di cambiare la nostra vita si riduce a questi tre elementi fondamentali.

Cambia la tua strategia, cambia il risultato.

 

Cambia la tua storia, cambia la vostra vita.

 

Cambiando il tuo stato si cambia tutto!