Inoltre la capacità di immaginare e di vivere la seduta come un gioco è normalmente molto più elevato. Tutto questo permette risultati veloci, facili e divertenti, soprattutto dopo aver letto un libro dedicato all’EFT per bambini scritto da Bruno Zanaboni (Bambini Nuovi Edizioni).

Il libro è adatto a genitori, psicologi e operatori olistici, anche se non si è seguito alcun corso di EFT e se si è principianti. Troverete diversi interessantissimi esempi tratatti con successo e tecniche specifiche per il trattamento dei bambini. Chi vuole far crescere i propri figli col minor bagaglio psicoemotivo negativo (un dono enorme!), questo libro diventa un acquisto quasi obbligatorio.

Il nostro stato d’animo influisce a livello sottile sul cibo: se mangiamo con ansia, introduciamo l’informazione di ansia nel cibo che poi viene trasportato in varie parti del corpo, e spesso queste particelle di cibo, si attaccano e si accumulano soprattutto nel colon e nel fegato. Nel caso di un’alimentazione ricca di dolci, farina bianca, pasta, formaggi, carne e in generale cibi chimicamente trattati e conservati, durante la digestione si forma il cosidetto muco.

Per rendere bene l’idea della consistenza del muco nel nostro corpo, avete presente il mostriciattolo verde (Slimer), amico degli attori principali nel film Ghostbusters? E’ una sostanza molta viscida ed è una delle cause importanti delle malattie in generale. Quello di cui si parla poco è, che il muco è portatore di molte sostanze vecchie, ingerite molto tempo fa, e quindi lega ad esso molte emozioni vecchie. Non è un caso che durante pulizie profonde del corpo a volte si rivivono forti emozioni sepolte da tempo.

In un certo senso il muco e le tossine nel corpo conservano delle memorie energetiche che si possono sciogliere in modo molto semplice. Basta porre l’intenzione di collegarsi con tutto il muco del corpo, dichiarare la sua esistenza e poi lasciare andare le memorie. Per eliminare il muco a livello fisico è più impegnativo ed è necessario farlo prima o poi; sia per la salute, sia per non accumulare altre memorie (un argomento non trattato in questo articolo).

Ecco un esempio di come sciogliere delle memorie di muco: diciamo di avere una costante sensazione di ansia. Basta bere un bel bicchiere d’acqua prima di iniziare e dire a livello mentale (o a voce) qualcosa del genere:

“Mi collego con tutto il muco accumulato nel mio corpo e nei miei organi vitali e riconosco e accetto le emozioni in esso contenute. Le ho portate ed alimentate io nel corso degli anni, ma ora che ne sono consapevole, scelgo di amarle e di lasciarle andare. Grazie.”

Potete ripetere la frase più volte, ogni giorno, ogni settimana oppure una sola volta e mai più. Potete anche specificare quale memoria secondo voi è rimasta lì per lunghi anni. Provate, al massimo non funziona. Per esperienza posso dire che porta sollievo (in certi casi un gran sollievo!), ma ovviamente non risolve completamente un problema profondo. I blocchi più resistenti sono connessi con molti fattori, e il muco è uno dei tanti, che è bene prendere in considerazione.

Provateci e fatemi sapere.

Visto l’argomento, un’altro danno considerevole che porta a malattie, all’ansia, alla depressione e alla stanchezza cronica, è la presenza di parassiti & company che letteralmente ciucciano la nostra forza vitale, abbassandoci la frequenza e togliendoci la voglia di lottare, di vivere e di gioire. Vi passo un bel articolo sull’argomento – cliccate qui – e vi prometto che quest’anno scriverò qualcosa su come togliere sia i parassiti, sia il muco in modo efficace.    

Quasi tutte le persone che mi chiamano per una sessione si aspettano risultati in poco tempo. Credo che in parte la responsabilità sia di EFT con il suo video ufficiale e di altre tecniche simili dove la guarigione sembra quasi immediata o cmq di facile realizzo.
Significa allora che tutte le tecniche sono una presa per il culo?
No, anche se secondo me non vengono presentate in modo sufficientemente serio perchè spesso inventate da persone con poca conoscenza di sè stessi e della psiche.

Dall’altra parte abbiamo le aspettative anche perchè siamo noi spesso “vittime” di un pensiero di tipo magico, dove crediamo che una tecnica come EFT possa eliminare il nostro problema. L’EFT vissuta così è come prendere un Moment per il mal di testa  e credere che il male non tornerà più.
E come mai abbiamo questo pensiero “magico”?
Da dove deriva?

Deriva da un parte di noi bambina credulona dove la nostra parte adulta non interviene per spiegare e gestire la cosa con saggezza e fermezza perchè manca consapevolezza. Come consapevolezza intendo il saper riconoscere quando dentro di noi parla il bambino, quando una voce (pensieri) e quando siamo veramente noi (l’adulto). Solo quando sviluppiamo questo discernimento possiamo agire con efficacia sul problema perchè è indirizzato verso il punto giusto nel nostro mondo interno.

Se siamo identificati col bambino credulone e chiediamo aiuto a EFT, non potremo ricevere una risposta, amenochè l’operatore/terapeuta metta prima ordine nel mondo interno. Se non vi è chiaro, vi passo un’esempio: mettiamo di avere una gomma a terra, siamo in mezzo all’autostrada lontani da casa  e facciamo finta di avere 5 anni di età. Abbiamo un cellulare quindi potremmo chiamare l’assistenza auto, ma essendo piccoli non sappiamo di avere un numero di assistenza auto. Inoltre abbiamo paura di rimanere lì, lontani da mamma e papà per chissà quanto tempo. Allora ci appoggiamo sul guardrail e piangiamo disperati. Dopo un po’ arriva un passante e ci aiuta a risolvere il problema. Passano altri mesi e nuovamente buchiamo una gomma e la storia si ripete.

Il bambino di 5 anni è il nostro bambino credulone, l’assistenza auto è la consapevolezza dell’adulto (che non c’è) e il passante è la tecnica o il terapeuta. Se non interveniamo come adulti e gestiamo il problema da adulti (guidando noi la macchina), il problema si ripresenterà. La stessa cosa vale per il mondo interiore. Come gestire questo mondo è un tema per altri articoli, ma ciò che desidero sottolineare qui, è che quando noi interveniamo con un adulto forte e amorevole, avviene un’integrazione dentro di noi. Il bambino interiore si calma perchè sente che il comando c’è l’ha l’adulto e quel pensiero magico sparisce per sempre.

La giusta prospettiva nella guarigione fisica, emotiva o psichica deve essere vista in tante piccole integrazioni interiori fra adulto e bambino interiore, e per questo ci vuole TEMPO. La buona notizia è che facendo così i risultati sono permanenti e sicuri perchè si sviluppa un adulto sempre più forte e presente, e le emozioni così possono diventare sempre più spontanee e libere.

Riassumendo, optate nella guarigione con le piccole integrazioni e non lasciatevi sedurre dal dover sentire cose forti e profonde per guarire prima, perchè quello innanzitutto non è sempre vero, e sopratutto può essere pericoloso e rischiate di ritraumatizzarvi e di dover rifare tutto daccapo.

Oggi mi chiama per telefono una persona e mi descrive un problema di sovrappeso legato probabilmente ad un evento particolare di 3 anni fa.  Anche questa persona desiderava qualche spunto per le frasi e allora ecco che mi sono “inventato” (forse esagero e magari esiste già una tecnica simile in EFT) una semplicissimo metodo pratico per risolvere il dilemma delle frasi con EFT.

Se sai a cosa è connesso il tuo problema, ovvero a quale(i) evento (i), ti consiglio la Tecnica della Storia Personale. Apri un documento Word, oppure scrivi un’email o prendi un pezzo di carta, e inizia a descrivere il tuo problema come se fossi davanti ad un terapeuta che ti ascolta con molta attenzione. Scrivi i tuoi pensieri, le tue sensazioni, descrivi com’è accaduta la tua storia personale con tutti i vari dettagli, insomma sfogati completamente in quelle 10-20 o più righe di testo.

Poi prendi piccoli pezzi di contenuto ed inseriscile nella frase di EFT. Mettiamo che una frase del testo dice:

“Quando avevo 5 anni ero in mezzo alla strada con la mamma, quando per un attimo mi lasciò la mano e io mi ritrovai improvvisamente qualche metro dietro di lei. Sentii dietro alle mie spalle un cane che ringhiava con cattiveria e rimasi impietrita all’istante dalla paura.”

Prendiamo pezzi di frase che ci creano disagio ed trasformiamoli p.es. così in delle frasi EFT:

“Anche se a 5 anni mia mamma mi lasciò la mano e mi sentii in grave pericolo, mi amo e mi…..”

“Anche se sentii dietro alle mie spalle un cane che mi ringhiava con cattiveria, mi amo e….”

“Anche se rimasi impietrita all’istante dalla paura ed ero terrorizzata di morire, mi amo e….”

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E così via per tutto il testo che abbiamo appena buttato giù.     

Ricordiamoci, come sempre, di valutare l’intensità del problema da 0 a 10 prima di iniziare, e di rivalutare l’intensità alla fine della pratica. Possiamo ripetere tutta la storia personale finchè non sentiamo più disagio.

Dopo essere tornato a casa, il dolore alla spalla persiste finchè non decide di fare una visite medica. I primi accertamenti non trovano o danni di alcun tipo, ma Franco continua a sentire il dolore che si espande anche al braccio sinistro, nonostante aver applicato diversi prodotti per la guarigione naturale. Poco dopo ci troviamo insieme a fare una seduta di EFT e iniziamo a lavorare direttamente sul dolore, ma senza risultato: non riusciva ad alzare il braccio sinistro oltre l’altezza delle spalla. Passiamo quindi alle emozioni che ha provato durante e dopo l’incidente in picchiettiamo su:

“Anche se provo rabbia per l’idiota che mi ha investito, mi amo e accetto completamente e profondamente.”

” Anche se ho avuto paura di dover stare a letto per mesi e mesi per colpa di quell’idiota, mi amo… ”

” Anche se non avevo colpe per l’incidente, mi amo….”

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Dopo questo giro di EFT, Franco riesce ad alzare il braccio 10 cm oltre la spalla. Poi gli chiedo quali frasi erano i più efficaci per lui e mi risponde “quello di non avere colpe”. Dunque trattiamo l’aspetto del sentirsi in colpa per non esser riuscito a prevedere l’incidente e Franco riesce ad alzare il braccio ancora qualche centimetro in più.
Nonostante il miglioramento, ho la sensazione che il problema è legato con qualcos’altro e gli chiedo se soffre di altri stress particolari in questo periodo. Franco, fissandomi profondamente negli occhi, inizia a parlarmi di una difficile scelta fra due donne. Si sentiva in colpa perchè doveva rifiutare una di loro e questo gli spezzava il cuore. Allo stesso tempo aveva paura di scegliere per la paura di sbagliare.

Iniziamo a trattare la paura di scegliere, la colpa, sulla difficoltà di perdonarsi ed abbiamo reimpostato la percezione di sé stesso in relazione con le donne. Dopo il giro di EFT Franco recupera la sua autostima e riesce a mettersi al primo posto nella sua scelta; riesce a comprendere che finchè gli altri sono più importanti di lui, è difficile liberarsi dal senso di colpa e dalla paura delle proprie scelte.

Alla fine della seduta Franco alza il braccio quasi fino alle tempie senza alcun dolore. Lo stupore è grande, soprattutto perchè il dolore alla spalla è nato da un trauma fisico, ma ancora una volta EFT ci insegna, che spesso il motivo di un dolore fisico duraturo è legato ad emozioni represse.

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Tutte le testimonianze sono reali, ma per motivi di privacy ho sostituito soltanto i nomi.

Antonia è un’esperta praticante di EFT da alcuni anni e ha già aiutato con successo diverse persone, ma purtroppo non riusciva a calmare l’ansia che la assillava ormai da alcuni anni. Ha provato a ridurre il disagio e l’ansia con dei rimedi naturali e con l’agopuntura, ma traeva solo benefici temporanei.
Antonia soffriva che di una forma di depressione con una sensazione di mancanza di sicurezza e con una moltitudine di aspetti diversi che ormai non le permettevano più di andare nemmeno al lavoro. La prima ora di sessione per telefono ho potuto solo ascoltarla perchè aveva un grande bisogno di condividere il suo sentire; infatti già l’ascolto le ha permesso di ridurre l’ansia.

Durante la seconda ora di sessione abbiamo incominciato ad entrare nel vivo con Antonia e abbiamo picchiettato su una relazione finita male, sulla debolezza della madre, sulla irascibilità del padre e su altre sfumature emotive, che portavano un po’ di sollievo all’ansia, ma qualcosa ci stava sfuggendo. Alla domanda:”Come ti senti adesso ad affrontare la vita?” rispondeva sempre:”Con insicurezza e senza fiducia nelle mie risorse.” Ovviamente non possiamo pretendere di risolvere un vecchio problema multisfacettato in sole 2 ore, ma avevo la netta sensazione che mi fosse sfuggito un dettaglio importante per guarire dall’ansia.

Quindi ripartiamo dall’inizio, quando Antonia era entrata in menopausa 5 anni fa – momento in ci tutti i problemi iniziavano a venire a galla. A questo punto le ho consigliato di farsi visitare da un medico per vedere se lo squilibrio ormonale potesse essere così forte da crearle tutti i suoi disagi e nel caso che lo fosse, di picchiettare sullo squilibrio ormonale, magari usando le parole descrittive del problema del medico.

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Fatto il controllo medico, pochi giorni dopo ricevo la seguente email da lei:

“Ciao Aljaz,

Per quanto riguarda la mia salute ora che so qual’è realmente il problema cioè il disturbo ormonale, ci sto lavorando e picchiettando e devo dire che va molto bene… infatti il giorno che abbiamo fatto la sessione mi sono un po stupita della reazione emotiva piagnucolosa che ho avuto !!! Ero proprio nella fase squilibrata ormonale…
Anche perchè pensando ai vari traumi che ho avuto da piccola non sento dolore…

Grazie mille dell’aiuto e supporto che mi hai dato mi ha fatto sicuramente bene e considero, per ora, di picchiettare da sola e vediamo cosa succede e ti tengo informato su i miei progressi (come vedi sono fiduciosa e positiva che tutto va per il meglio !!!)
Un abbraccio grande ”

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Leggi anche l’articolo sulla sindrome premenstruale e l’ansia.

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La madre di Fiona ha avuto 4 figli e ce l’aveva con tutti per averle tolto il tempo per sé stessa, per l’enorme sacrificio richiesto, per i soldi che venivano spesi, ecc. Era soprattutto arrabbiata col marito e con Fiona, che è riuscita a costruire una certa intesa col padre. Abbiamo fatto un giro di EFT sulla rabbia e sul comportamento ingiusto della madre, ma senza risultato. Le parole che usavamo durante il picchiettamento erano mirate, ma non la toccavano, non riusciva a risolvere l’ansia. Era evidentemente in atto un meccanismo di difesa visto che pochi giorni prima Fiona era stata gravemente aggredita dalla madre e non voleva contattare le sue emozioni.

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Per tentare di superare il trauma e la rabbia, Fiona ha visualizzato davanti a sé la madre per dirle quello che sentiva di pancia; stava per dirle che era una stronza, ma poi si era bloccata perchè “non sono cose che si dicono alla madre.” Abbiamo lavorato sulle cose che non si dicono alla madre, ma visto che lei, secondo un regolamento etico accettato dalla società, non dovrebbe insultare le figlie, ha quindi rotto una regola, e allora anche la figlia aveva il diritto di rompere una regola nel rapporto figlia-madre. A questo punto Fiona sentiva il diritto di dirle quello che provava ed ecco che è arrivato il contatto col dolore e col trauma emotivo. Pochi picchiettamenti e la rabbia e l’ansia con il dolore era sparito.
La sessione proseguiva con un dialogo immaginario con la madre dove abbiamo riscontrato dei tentativi di capire perchè la trattava così male. Ogni tentativo di capire era in verità una richiesta:”Perchè non mi hai amato e accettato come una madre normale?”

Picchiettando sul problema, Fiona spontaneamente mi dice:”Ho sempre voluto l’amore di mia madre e lo sto cercando tuttora. Ora capisco che non ha senso chiedere qualcosa a qualcuno che non te lo può dare.” Fiona comprende che deve prima prima dare lei amore a sé stessa e che è lei a decidere indipendentemente se ricevere o meno l’amore degli altri.
Facciamo l’ultimo test immaginativo che consisteva nell’abbracciare con amore la madre, ma sentiva una resistenza che classifica come un “amore dolore” con un’intensità di 4. Fiona non riusciva a capire perchè allora siamo andati di intuito.
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“Anche se non voglio abbracciare mia madre perchè ho paura di scoprire e di sentire l’amore da mia madre per la prima volta….”

“Anche se non conosco l’amore fra mia madre e me, e mi fa paura…”

“Anche se non voglio amare una madre così….mi sentirei un’imbecille se amassi improvvisamente una madre così…”

erano le frasi chiave che hanno spazzato via gli ultimi disagi. Fiona si sentiva leggera e di buon umore, pronta per affrontare la nuova giornata. Pensando o parlando della madre non le comportava più alcun problema e i rapporti con lei migliorarono.

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Tutte le testimonianze sono reali, ma per motivi di privacy ho sostituito soltanto i nomi.

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